不动精子多少为正常?

2019-09-23 11:46 来源:防城港男科医院

优生学角度来说,高质量精子是优生良好基础。男性应从生活细节和良好习惯做起,保护自己的精子。只有保持精子的活力,才能使更多的精子 “过关斩将”进入到输卵管,增加精子与卵子成功结合的机率。经常熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动、常吃方便面等垃圾食品都是生活中隐形的“精子杀手”,这些不健康的生活方式很可能正在悄悄地破坏男性精子的品质。

一个成年男性虽然每天可产生7000万-1.5亿个精子,但仅有1-2个能有幸与卵子结合,奇妙的生命历程,便开始于精子和卵子在这难得的机率中的美丽邂逅。优生学角度来说,高质量精子是优生良好基础。

一、别让你的精子老去

1、禁欲时间太长,精子会老化?

--禁欲要有度

精子的成长有一定的周期,需要适度排空、新陈代谢,才能保持良好的品质,通常在一次射精后24至48小时内,即可自动补充新鲜又品质优良的精子。

如果长期禁欲,精子容易老化,品质下降,甚至会因组织的“吸收作用”,使精子量逐渐减少。有研究发现,夫妻因两地长期分居而长期禁欲后,前几次射出的精液中所含的老化精子往往很多,此时的精子质量可能大打折扣哦。

所以,禁欲要有度。在妻子的排卵期到来之前,丈夫可以禁欲3-7天。如果超过7天,精子的存活率和活力会有所下降,靠长期禁欲来增加受孕几率的做法并不可取。

2、手淫过于频繁,精子会老化?

--手淫悠着点儿

男性的精子每天都在生成和发育,每天都会有大量的精子成熟,如果手淫是偶然发生的,对身心健康无大影响,是不会影响精子质量的。

不过,长期或频繁手淫对生理和心理都会产生不良影响。频繁手淫容易造成精液质量下降,精子数量减少,以及性欲减退、早泄等症状,有的因射精刺激阈升高,以致在正常性生活时不能射精,可能影响生育,所以想好孕的男士,手淫可要悠着点。

3、等待卵子太久,精子会老化?

--在输卵管等候太久,“精力”不够了

性交时,男性每次排出约2-4亿个精子,但顺利地游到女性输卵管的仅有数十条至一二百条,精子在输卵管里能生存24-72个小时,精英中的精英才可能和卵子结合。

如果精子在输卵管里错过了与卵子邂逅的最佳时间,呆了三四天卵子才姗姗来迟,停滞过久的精子也会因“养精蓄锐”过久而老化,变得不那么生龙活虎,从而影响精卵结合的成功率。

专家建议,男性应从生活细节和良好习惯做起,保护自己的精子。只有保持精子的活力,才能使更多的精子 “过关斩将”进入到输卵管,增加精子与卵子成功结合的机率。

二、让你的精子活力四射

1、三大食物要亲近

高维生素食物:多吃富含维生素的绿色蔬菜和水果有助于提升精子的质量,增强精子活性。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。

高锌食物:含锌丰富的食物不但对前列腺有好处,还可以增加精子数量。核桃 、花生 、瓜子 、榛子、松子等坚果类的食物及海鲜水产含锌都比较丰富。

高精氨酸食物:精氨酸是精子蛋白的主要成分,能促进精子运动机能。鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等中富含精氨酸。

2、四类物品宜远离

吸烟:香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。

酗酒:酗酒是精子的大敌,长期大量饮酒,酒精易使精子发育不良或失去活力。

滥用药物:一些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。

咖啡因:每天喝咖啡超过4杯会影响生育,准备“造人”的男士应避免大量饮用,包括含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。

3、五种习惯少沾边

经常熬夜、过度劳累、久坐不动、缺乏运动、常吃方便面等垃圾食品都是生活中隐形的“精子杀手”,这些不健康的生活方式很可能正在悄悄地破坏男性精子的品质。

TAG:
延伸阅读
如何治疗慢性前列腺炎效果比较好
如何治疗慢性前列腺炎效果比较好
如何治疗慢性前列腺炎效果比较好效果,治疗,慢性前列腺炎摘要:前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、前列腺病(特发性细菌性前列腺炎)、特异性前列...[详细]

标签:

2017-05-31
得了前列腺炎能治好吗?
得了前列腺炎能治好吗?
得了前列腺炎能治好吗?前列腺炎,治好摘要:前列腺炎是多种复杂缘由和诱因引发的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化,致使以尿...[详细]

标签:

2017-05-31
男性早泄如何治疗好
男性早泄如何治疗好
男性早泄如何治疗好早泄,男性,治疗摘要:前列腺炎症干扰广大男人们们已不是1天两天了,而对前列腺炎症怎样治疗的寻求办法也是广大男人们们共同的心...[详细]

标签:

2017-05-31
前列腺炎药物治疗有哪些
前列腺炎药物治疗有哪些
前列腺炎药物治疗有哪些前列腺炎,药物治疗,有哪些摘要:前列腺炎药物医治都有甚么?前列腺炎药物医治都有甚么?前列腺炎的自我疗法最经常使用的3种药...[详细]

标签:

2017-05-31
精囊炎食疗的偏方
精囊炎食疗的偏方
精囊炎食疗的偏方偏方,食疗,精囊炎摘要:精囊炎食疗的偏方。许多精囊炎患者会出现血精的症状,血精可延续较长时间。利用食疗方法医治精囊炎患者的...[详细]

标签:

2017-05-31
消除前列腺炎的食疗方法有哪些
消除前列腺炎的食疗方法有哪些
消除前列腺炎的食疗方法有哪些前列腺炎,食疗,消除,方法,有哪些摘要:前列腺炎( 别名:前列腺精囊炎 英文:Prostatitis )是成年男性的常见疾病,35岁以上...[详细]

标签:

2017-05-30
前列腺炎有哪些征兆
前列腺炎有哪些征兆
前列腺炎有哪些征兆前列腺炎,征兆,有哪些摘要:前列腺炎是1种常见的男科疾病,50%以上的男性1生中都会得前列腺炎,只是有病情轻重的差异而已,乃至...[详细]

标签:

2017-05-29
前列腺液该怎么治疗
前列腺液该怎么治疗
前列腺液该怎么治疗该怎么,前列腺,治疗摘要:男性的前列腺液是由于前列腺炎早期没有完全治愈,而发展成的,也难以治愈。对前列腺液怎样治,配合药...[详细]

标签:

2017-05-29
医院治前列腺炎方法有哪些
医院治前列腺炎方法有哪些
医院治前列腺炎方法有哪些前列腺炎,医院,方法,有哪些摘要:俗语说:要知其然,更要知其所以然,所以,我们只知道前列腺炎的基本情况是不够的,我们...[详细]

标签:

2017-05-29
  • 地区医院
  • 医院联盟