男性在生活中应当怎么避免早泄呈现

2019-10-06 07:51 来源:防城港男科医院

男性在生活中应当怎么避免早泄呈现?早泄主要指的是男性在进行性生活的时候,无法持续,一般性交少于2分钟就属于男性早泄,而男性呈现早泄以后,不仅身心会受到很大的影响,要是不及时治疗的话,早泄还会造成不孕不育,而早泄的治疗是较为麻烦的,比较好还是须要各位男性在生活中就做好预防工作。

男性在生活中应当怎么避免早泄呈现?

不吸烟喝酒:

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,造成血液循环不良而形成早泄的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70一80%的人呈现早泄或不育。

身体素质:

男性要是身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄的发原因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且重视休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡,这样才能避免呈现早泄。

消除心理要素:

男性要对早泄有充分的看,充分认识精神要素对性功能的影响。要准确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐要素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,这样才能有效的避免男性呈现早泄。

饮食调养:

1.多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能,也能预防早泄。

2.不必忌口:民间流传的一点儿说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

男性在生活中应当怎么避免早泄呈现?上面小编已经为大家讲解的非常仔细了,相信大家看了上面的内容后对于早泄的预防也非常清楚了,要是男性不小心呈现了早泄应当怎么办呢,这个时候我们应当立即去医院进行治疗,这样我们的病症才会有效的得到克制,同时我们的饮食和日常生活中都要重视较多方向,只有都做好了,早泄才能治疗好。

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