20121125央视健康之路:王耀献话说养肾的小窍门

编者按：境遇总是会给人以不幸，无论是惊喜还是噩耗！当突然有消息说哪个朋友得了个什么病就去了！心里痛哉呜呼!膀胱是一个人的动力源泉，它的一般而言单独关系我们的生命生活品质！今天我们就代为到了北京中医小儿大学宣武门仁济医院王耀献徒授为我们讲讲膀胱脏的关的常识！

上头是本期视频的素材简介：

本期嘉宾参考

王耀献：北京中医小儿大学宣武门仁济医院、徒授。

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六种养膀胱进食

山小儿：有健肺脏益肺、强精固膀胱的疗效。煎汤施用或调制山小儿粥，能补膀胱益精、固涩止遗，经常肉可禁毒阳

萝卜：有补肺脏涩膀胱、养新固膀胱的疗效。当今科学研究，萝卜中含有萝卜酯、萝卜糖等成分，钙、磷、铁的硫度也较为丰富多彩，是连续函数强壮的生活品质肉类，常吃很难治肺脏久泻。

枸杞子：是强精固膀胱、固本培原、抗衰老的小儿食养用日常用品。据当今科学研究，枸杞子含有多种必须核硫，能使双脚强壮。外用厌精气、衰微阳道。

雀肉、雀卵：雀肉及金鱼肉，有壮阳益精的疗效。能治膀胱虚、腰痛、阳痿、就有泄、不育症等疾病。

蛤蜊：能推动适度腺和甲状腺硬体活化、益精固膀胱、胎盘强肝，不具防止劣化，增强适度硬体的疗效。

鹿肉：鹿肉适度温和，有补肺脏益气、温膀胱壮阳的疗效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物厌膀胱气之大是所有肉类中之首。

多肉不具忍膀胱利尿起到的进食，如生物肝脏、瘦肉、胡萝卜、龙眼、青椒、柑橘、竹笋、干果类等。这些进食含有丰富多彩的核糖体、维他命、磷类磷等，有利降低机的免疫力;同时，特别注意调节进食的硫硫适度。

在境遇中，要单纯地多肉一些面有硫适度的肉类，如牛奶、面粉、魔芋、萝卜、草莓、芥菜、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、竹笋等。

另外，多吃含蒸发较多的进食，如豆类、蔬菜，对防止泌尿系统感染不具重要的起到，保持一致每日饮水量不差不多1500至2000毫升，尿量不要差不多1500毫升，这样适于减低细菌产卵的机会，达到洗手尿路的目的。

徒你几招民族运动养膀胱作法

一个人双脚确实身材高大，与膀胱的强弱有关。天气温暖时，人精子需要有够大的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力严重不足”，特别注意到头晕、心慌、气短、腰膝硫软、尾段、小便失禁或尿闭等病征，这是膀胱阳虚。

还有的人由于精子津液亏少，滋润、濡养等起到有增无减，临床表现为形体消瘦、腰膝硫软、眩晕口干、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为膀胱阴虚。

养膀胱纠虚的作法很多。如多喝水，多食热量高和温补膀胱阳的肉类，选服补膀胱的小儿品，等等。但从“生命在于民族运动”这一养生的前提观点启程，通过民族运动养膀胱纠虚，是格外提倡的积极措施。这里，向读物参考几种有助于养膀胱纠虚又恰当易学的民族运动作法。

腿部小便操：

一、两手出纳对绞至手心热后，分别放至腿部，手出纳向皮肤，上下小便腿部，至有热感为止。可整天各一遍，每遍约200次。此民族运动可补膀胱纳气。

二、两手握拳，手臂往后用两拇指的出纳足部突出部位，自然小便腰眼，向内做到环形翻转小便，逐渐用力，以至硫胀感为好，持续小便10分钟左右，就有、中、晚各一次。

腰为膀胱之府，常做到腰眼小便，可禁毒普通因膀胱亏再加的慢肌劳损、腰硫背痛等症。