20121125央视保健之路:王耀献讲养肾的小窍门

编者按：孤独总是会显出幸好，无论是惊喜还是伤心欲绝！当突然有传闻真是哪个朋友得了个什么病就去了！好像痛哉呜呼!肾脏是一个人的动力源泉，它的好坏直接关系我们的一个人健康！今天我们就叮嘱到了北京里医药大学东直门主治医师王耀献本堂授为我们讲讲肾脏脏的无关知识！

下面是本期图片的内容简介：

本期压轴详述

王耀献：北京里医药大学东直门主治医师、本堂授。

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六种养肾脏营养

：有健脾益肺、强精固肾脏的利尿。煎汤服用或采样粥，能补肾脏益精、固涩止寄，经常食用可环境保护辰

：有补脾涩乳、养新固肾脏的利尿。许多现代分弟生物学，里掺入碱、糖等成分，铁质、磷、铁的酸度也非常比较丰富，是不动点凶猛的健康药品，常吃需要治脾久消化不良。

弟：是强精固肾脏、固本培原、抗衰老的药食养用道具。据许多现代分弟生物学，弟掺入多种必须，能使双脚凶猛。内服补益血肉、强盛辰道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮辰益精的利尿。能治肾脏虚、腹痛、辰痿、以前泄、不育症等病因。

蛤蜊：能有助于性腺和甲状腺基本功能活化、益精固肾脏、胚胎强肝，兼具消除锈蚀，大幅提高性基本功能的利尿。

鹿肉：鹿肉性温和，有补脾发汗、温肾脏壮辰的利尿。里国传统医学视为鹿是归属于纯辰之物补益肾脏气之大是所有肉类里之首。

多食用兼具护肾脏风湿关键作用的营养，如动物肝脏、肉、胡萝卜、番薯、西红柿、甜菜、番薯、麦芽糖类等。这些营养内含比较丰富的胺基酸、维他命、铅类微量元素等，险恶提高舰载机的体质;同时，留意调节营养的酸碱性。

在孤独里，要潜意识地多食用一些浅蓝碱性的药品，如果汁、豆制品、决明、萝卜、洋葱、莴苣、南瓜、马铃薯、可可、苹果、番薯等。

另外，多吃含水分少的营养，如水果、蔬果，对消除循环系统感染兼具关键的关键作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量绝不会少于1500毫升，这样险恶于缩减病原体繁殖的更进一步，达致冲洗尿路的目的。

本堂你几招运动所养肾脏方式

一个人双脚是否身材矮小，与肾脏的各不相同有关。沙尘暴较冷时，人体需要有足够的热能和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力太少”，出现晕眩、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、据闻咳嗽或尿闭等症状，这是肾脏辰虚。

还有的人由于血液津液亏少，洁净、濡养等关键作用有所增加，病原体性为形体消瘦、腰膝酸软、恶心耳聋、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、据闻短黄等，此为肾脏阴虚。

养肾脏纠虚的方式很多。如多晒太辰，多食热量高和温补肾脏辰的药品，选服补肾脏的药品，等等。但从“一个人在于运动所”这一针灸的基本理论出发，通过运动所养肾脏纠虚，是特别提倡的务实控制措施。这里，向受众详述几种有助于养肾脏纠虚又恰当易学的运动所方式。

大腿推拿而今：

一、两手胁对搓至手心热后，分别放至大腿，手胁向面部，上下推拿大腿，至有热感为止。可以前最迟各一遍，每遍将近200次。此运动所可补肾脏纳气。

二、两手握拳，腿部自此以后用两指尖的胁关节突出指甲，自然地推拿腰眼，向内做环形旋转轴推拿，逐渐使劲，以至酸胀感为好，持续性推拿10分钟差不多，以前、里、最迟各一次。

腰为肾脏之府，常做腰眼推拿，可环境保护里老年人因肾脏亏主因的慢肌劳损、腰酸背痛等症。