在疾病的发生发展过程中不要忽视长年慢性压力的影响

在临床上发现很多慢性疾病有年轻化的趋势，这是令人担心的事情，而今可能会很多，比如饮食结构不当、生活方式为不正常人、营养素的忽视等等，我真是还有一个非常不可忽视的可能会，那就是人格压力。

什么是人格压力？

一般来感叹人格压力就是一个人真是自己无法应对所致生态的要求时导致的负性感官和相反信念。在群体正因如此所人格压力可以是双腿上的（如患疾病），情绪上的（如深感伤心）或人格上的（如痛恨）。

什么是人格压力自由基？

单纯的感叹就是人们在经受人格压力的情况下所作出的自由基，包括认知和就让的自由基。最都曾的急性应激自由基是当您深感受到危险时，所作出的“防御战或逃跑”自由基。在这种情况下，人格压力自由基都会致使体内向 血清中所释放几种人格压力荷尔蒙，例如皮质醇和肾上腺素。这些荷尔蒙都会减小你的注意力，自由基能力和强度。而且你的长周期和心率都会减小，神经系统和潜意识都会更为清晰，短期人格压力后双腿都会恢复正常人。一般来感叹短期人格压力对体内是有协助的，通过认知和就让的巨大变化使人并不所需更为佳的快速反应和采取适当的控制措施，避免伤害。但是，近十年人格压力都会促使很多关键问题。如果你常面临再一，你的双腿都会不断导致更为高高度的人格压力荷尔蒙，并且没有等待时间恢复。这些荷尔蒙随着等待时间的延长都会导致一系列身体健康关键问题。如果长等待时间引发这种情况，导致以致于的人格压力荷尔蒙都会阻碍您的身体健康。比如对消化系统的阻碍，有的人有咳嗽，排便后胃排空的飞行速度减慢，大肠的活动加快，常因便意，甚至咳嗽。有的人食欲都会减小，致使体重减小。而超重或老年人都会减小肾病和糖尿病的风险。对神经系统有介导，致使人的依赖性的下降，使人容易感冒或其他病菌和病毒的感染。对神经系统也有阻碍，比如人容易焦躁，沮丧，失眠不好，对体育锻炼忽视兴趣，潜意识和判断能力下降。肾脏总体可以体现，心率，长周期和血脂（胆和三酸酯）升高，血糖高度也都会升高。这些都是肾脏病，动脉粥样穿孔（动脉穿孔），中所风，老年人和肾病的危险因素。多半我们也把暴饮暴食、酒精、饮酒和不运动所，称作人格压力下的自由基。

你怎么知道你存在人格压力呢？

当人们在经受短期人格压力时，都会深感焦躁，紧张，担心。如果近十年处在人格压力的平衡状态下，就都会常出现一系列的体现，无论如何你没有客气，比如疲劳，沮丧，有时真是胸闷、心慌、气短、心跳快，呕吐，潜意识力明显下降，甚至真是下颚异物感、呼吸困难，还可能会常出现月经不调，异性恋可能会都会常出现勃起功能障碍，变差等。如果呕吐所致，可以通过应对长处来大大降低，例如学都会放松，锻炼双腿。但是，如果呕吐很严重，则可能会所需医疗协助以找到人格压力的乃是以及最佳的处理工具。

怎样消除人格压力？

首先要找到人格压力的来源，这些人格压力可能会来自于学习、生活、临时工等等，还是来自于自己导致的想要，要有正确客观性的认知工具，俗话感叹认识关键问题就无论如何的一半。然后，可以采取一些方式为，比如运动所、旅行、与朋友交流等，或者提升失眠、借助亲人和朋友的协助及内心深处支持等来协助大大降低人格压力。最后，我们也可以考虑通过身体健康饮食、避免酒精和饮酒，来降低近十年人格压力的阻碍。如果呕吐持续或恶化，则应去看医生。